Formazione
Даня помрет
Difficulty: normal
Pace: extremely
Author: Maestro
Inizio
Set 1
4 rounds
5
Validità
Up Due mani muscolari
10
Validità
Close grip chin-ups
rest: 60 sеc
10
Validità
Wide Grip Pull-Ups
10
Validità
Alzare i piedi piatti al bar (dita toccano il bar)
rest: 60 sеc
7
Validità
Neutral grip L-sit pull-ups
15
Validità
Close grip australian pull ups
rest: 60 sеc
15
Validità
Hanging knee raises
10
Validità
Wide Grip Pull-Ups
rest: 90 sеc, after the set 180 sеc
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