Formazione
все тело 2
Author: Денис Керимов
Inizio
Set 1
1 round
20
Validità
Parallel bar push-ups
rest: 60 sеc
8
Validità
Chin-Ups
rest: 60 sеc
40
Validità
Calf raises (each leg)
rest: 60 sеc
10
Validità
Side Lunges (each leg)
rest: 60 sеc
10
Validità
Straight bar dips
rest: 60 sеc
10
Validità
Decline Push-Ups
rest: 60 sеc
10
Validità
Forward jumps
rest: 60 sеc
10
Validità
Leg raises on parallel bars
rest: 60 sеc
7
Validità
Alzare i piedi piatti al bar (dita toccano il bar)
rest after the set: 180 sеc
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