Iscrizione
Entrare
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Formazione
date_range
Programma
insert_chart
Ranks
medal
Realizzazioni
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Valutazione
Formazione
силовая зал
Author:
Алексей Аст
грудь+спина+пресс
Inizio
Set 1
1 round
40+
Validità
Seated knee tucks
rest: 85 sеc
12+
Validità
Alzare i piedi piatti al bar (dita toccano il bar)
rest: 85 sеc
11+
Validità
Alzare i piedi piatti al bar (dita toccano il bar)
rest: 85 sеc
12+
Validità
Alzare i piedi piatti al bar (dita toccano il bar)
rest: 85 sеc
30
Validità
Australian chin-ups
rest: 85 sеc
40+
Validità
Seated knee tucks
rest: 85 sеc
30
Validità
Australian chin-ups
rest: 85 sеc
40+
Validità
Seated knee tucks
rest: 85 sеc
30
Validità
Australian chin-ups
rest: 85 sеc
10
Validità
Alzare i piedi piatti al bar (dita toccano il bar)
rest: 85 sеc
32
Validità
Australian chin-ups
rest: 85 sеc
12
Validità
Alzare i piedi piatti al bar (dita toccano il bar)
rest after the set: 85 sеc
Set 2
1 round
61
meter
Mountain Climbers
rest: 85 sеc
15+
Validità
x
15
kg
Dumbbell Floor Press
rest: 85 sеc
15
Validità
Sit-Ups
rest: 85 sеc
10
Validità
Push-ups on handles
rest: 85 sеc
15+
Validità
x
15
kg
Dumbbell Floor Press
rest: 85 sеc
15
Validità
Sit-Ups
rest: 85 sеc
10
Validità
Push-ups on handles
rest: 85 sеc
15+
Validità
x
15
kg
Dumbbell Floor Press
rest: 85 sеc
15
Validità
Sit-Ups
rest: 85 sеc
10
Validità
Push-ups on handles
rest: 85 sеc
15+
Validità
x
15
kg
Dumbbell Floor Press
rest: 85 sеc
15
Validità
Sit-Ups
rest: 85 sеc
10
Validità
Push-ups on handles
rest after the set: 85 sеc
Алексей Аст
одного круга достаточно
04-08-2020
reply
thumb_up
Invia