Iscrizione
Entrare
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Formazione
date_range
Programma
insert_chart
Ranks
medal
Realizzazioni
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Valutazione
Formazione
ноги
Difficulty:
hard
Pace:
intense
Author:
Bahtovar Dusmatov
Основные мышцы:ноги и икры
Inizio
Set 1
3 rounds
600
Sеc
Riscaldati
rest: 60 sеc
20
Validità
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 60 sеc
35
Validità
Squats
rest: 60 sеc
15
Validità
Jump squats
rest: 60 sеc
15
Validità
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 60 sеc, after the set 120 sеc
Bahtovar Dusmatov
не до конца
27-07-2020
reply
thumb_up
Invia