Formazione
СПИНА #4
Author: Alex SAS
Inizio
Set 1
1 round
9+
Validità
Chin-Ups
rest: 60 sеc
5+
Validità
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 sеc
8+
Validità
Australian pull-ups
Set 2
1 round
4+
Validità
Chin-Ups
rest: 60 sеc
2+
Validità
Wide-Grip Rear Pull-Ups
rest: 60 sеc
7+
Validità
Australian pull-ups
Set 3
1 round
4+
Validità
Chin-Ups
rest: 60 sеc
2+
Validità
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 sеc
5+
Validità
Australian pull-ups
Set 4
3 rounds
10+
Validità
Alzare i piedi piatti al bar (dita toccano il bar)
rest: 60 sеc
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