Formazione
Пресс.
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Jazloy
Inizio
Set 1
1 round
10
Validità
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 15 sеc
10
Validità
Alzare i piedi piatti al bar (dita toccano il bar)
rest: 15 sеc
20
Validità
Hanging knee raises
rest: 15 sеc
15
Sеc
L-sit hold on bar
rest after the set: 60 sеc
Set 2
1 round
10
Validità
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 15 sеc
9
Validità
Alzare i piedi piatti al bar (dita toccano il bar)
rest: 15 sеc
18
Validità
Hanging knee raises
rest: 15 sеc
15
Sеc
L-sit hold on bar
rest after the set: 60 sеc
Set 3
1 round
10
Validità
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 15 sеc
8
Validità
Alzare i piedi piatti al bar (dita toccano il bar)
rest: 15 sеc
16
Validità
Hanging knee raises
rest: 15 sеc
15
Sеc
L-sit hold on bar
rest after the set: 60 sеc
Set 4
1 round
10
Validità
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 15 sеc
7
Validità
Alzare i piedi piatti al bar (dita toccano il bar)
rest: 15 sеc
15
Validità
Hanging knee raises
rest: 15 sеc
15
Sеc
L-sit hold on bar
rest after the set: 60 sеc
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