Formazione
Проработка грудь, трицепс, плечи
Author: Артур Сайфегалиев
Inizio
Set 1
4 rounds
25
Validità
Flessioni
rest: 30 sеc
20
Validità
Decline Push-Ups
rest: 30 sеc
15
Validità
Dips
rest: 30 sеc
10
Validità
Diamond Push-Ups
rest: 30 sеc
15
Validità
Wide hands push-ups
rest: 30 sеc
10
Validità
Pike push-ups
rest: 30 sеc
10
Validità
Straight bar dips
rest: 30 sеc, after the set 120 sеc
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