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Formazione
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Exercises
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Valutazione
Formazione
подтягивания 2
Author:
Вадим Тарасенков
Inizio
Set 1
5 rounds
max
Validità
Trazioni
rest: 40 sеc, after the set 60 sеc
Set 2
4 rounds
max
Validità
Band Assisted Pull-Up
rest: 40 sеc, after the set 60 sеc
Set 3
3 rounds
max
Validità
Wide-Grip Lat Pulldown
rest: 40 sеc, after the set 60 sеc
Set 4
3 rounds
max
Validità
Dumbbell Alternate Bicep Curl
rest: 40 sеc, after the set 60 sеc
Set 5
2 rounds
max
Sеc
L-sit on parallel bars
rest: 40 sеc
max
Validità
Leg raises on parallel bars
rest: 40 sеc, after the set 60 sеc
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