Formazione
грудь-руки" средняя сложность"
Author: Reecko
Inizio
Set 1
3 rounds
10
Validità
Chin-Ups
rest: 20 sеc
15
Validità
Flessioni
rest: 20 sеc
20
Validità
Incline Push-Ups
rest: 20 sеc
10
Validità
Close grip chin-ups
rest: 20 sеc
10
Validità
Diamond Push-Ups
rest: 20 sеc
15
Validità
Bench dips
rest: 20 sеc
60
Sеc
Plank
rest: 20 sеc
10
Validità
Trazioni
rest: 20 sеc, after the set 120 sеc
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