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Valutazione
Formazione
подтягивания
Author:
Вадим Тарасенков
Inizio
Set 1
1 round
5
Validità
Trazioni
rest: 40 sеc
5
Validità
Chin-Ups
rest: 40 sеc
5
Validità
Negative chin-ups
rest after the set: 70 sеc
Set 2
1 round
4
Validità
Trazioni
rest: 40 sеc
4
Validità
Chin-Ups
rest: 40 sеc
4
Validità
Negative chin-ups
rest after the set: 70 sеc
Set 3
1 round
3
Validità
Trazioni
rest: 40 sеc
3
Validità
Chin-Ups
rest: 40 sеc
3
Validità
Negative chin-ups
rest after the set: 70 sеc
Set 4
3 rounds
max
Validità
Band Assisted Pull-Up
rest: 40 sеc, after the set 70 sеc
Set 5
3 rounds
max
Sеc
L-sit hold on bar
max
Validità
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 40 sеc
max
Validità
Leg raises on parallel bars
rest: 40 sеc, after the set 70 sеc
Вадим Тарасенков
6h655a1das55 HH@byaH hh
04-06-2020
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