Formazione
Пресс на турнике
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Геодезист
Inizio
Set 1
3 rounds
10
Validità
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 15 sеc
5
Validità
Straight leg in and outs
rest: 15 sеc
5
Validità
Alzare i piedi piatti al bar (dita toccano il bar)
rest: 15 sеc
10
Validità
Front lever raises
rest: 15 sеc
15
Validità
Hanging knee raises
rest: 15 sеc
15
Sеc
L-sit hold on bar
rest: 60 sеc
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