Training programs » Программа Армстронга
Четверг
Set 1
1 round
max
Validità
Flessioni
rest: 60 sеc
max
Validità
Flessioni
rest: 60 sеc
max
Validità
Flessioni
rest after the set: 90 sеc
Set 2
1 round
5
Validità
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 sеc
5
Validità
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 sеc
5
Validità
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 sеc
5
Validità
Trazioni
rest: 60 sеc
5
Validità
Trazioni
rest: 60 sеc
5
Validità
Trazioni
rest: 60 sеc
5
Validità
Chin-Ups
rest: 60 sеc
5
Validità
Chin-Ups
rest: 60 sеc
max
Validità
Trazioni
rest after the set: 90 sеc
отлично
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