Formazione
My personal workout
Author: Frances Darko
Inizio
Set 1
1 round
60
Sеc
Riscaldati
rest: 30 sеc
60
Sеc
Stretching
rest: 30 sеc
2
Validità
Right side crunches
rest: 30 sеc
2
Validità
Left side crunches
rest: 30 sеc
1
Validità
Bench dips
rest: 30 sеc
1
Validità
Jumping jacks
rest: 30 sеc
60
Sеc
High Knee Jog
rest: 30 sеc
2
Validità
V-hold
rest: 30 sеc
2
Validità
Knee hugs
rest after the set: 60 sеc
good one there
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