Formazione
Идеальный пресс
Author: Gleb
Inizio
Set 1
4 rounds
30
Validità
Half Burpees
rest: 15 sеc
20
Validità
Hanging knee raises
rest: 15 sеc
60
Sеc
Plank
rest: 15 sеc
30
Validità
Half Burpees
rest: 15 sеc
15
Validità
Alzare i piedi piatti al bar (dita toccano il bar)
rest: 15 sеc
60
Sеc
Side plank
rest: 15 sеc
20
Validità
Crunches
rest: 15 sеc, after the set 60 sеc
Invia