Formazione
Ежедневная тренеровка
Author: Стас

Ежедневные

Inizio
Set 1
1 round
600
Sеc
Riscaldati
rest: 45 sеc
10
Validità
Flessioni
rest: 45 sеc
10
Validità
Clapping Push-Up
rest: 45 sеc
10
Validità
Decline Push-Ups
rest: 45 sеc
10
Validità
Pseudo push ups
rest: 45 sеc
10
Validità
One-Arm Push-Up
rest: 45 sеc
1
Validità
Flessioni
rest: 45 sеc
10
Validità
Diamond Push-Ups
rest: 45 sеc
10
Validità
Wide hands push-ups
rest: 45 sеc
10
Validità
Pike presses elevated feet
rest: 45 sеc
10
Validità
Pseudo planche push ups
rest: 45 sеc
900
Sеc
Stretching
rest after the set: 300 sеc
Ппц
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