Formazione
Séance de sport à la maison
Author: Romp

Full body

Inizio
Set 1
1 round
10
Validità
Flessioni
rest: 30 sеc
10
Validità
Diamond Push-Ups
rest: 30 sеc
5
Validità
Trazioni
rest: 30 sеc
15
Validità
Squats
rest: 30 sеc
50
Sеc
Crunch hold
rest: 30 sеc
20
Validità
Crunches
rest: 30 sеc
15
Validità
Flessioni
rest: 30 sеc
15
Validità
Decline Push-Ups
rest: 30 sеc
15
Validità
Incline Push-Ups
rest after the set: 60 sеc
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