Formazione
chest workout
Author: Manuel Dela Cruz
Inizio
Set 1
4 rounds
15
Validità
Flessioni
rest: 40 sеc
15
Validità
Diamond Push-Ups
rest: 40 sеc
60
Sеc
Close triceps position push-ups
rest: 40 sеc
12
Validità
Wide hands push-ups
rest: 40 sеc
10
Validità
Pike push-ups
rest: 40 sеc
12
Validità
Dips
rest: 40 sеc, after the set 100 sеc
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