Formazione
грудь+ плечи
Author: Роман Роман
Inizio
Set 1
6 rounds
10
Validità
Power Partials
rest: 90 sеc, after the set 180 sеc
Set 2
6 rounds
10
Validità
x
20
kg
Dips
rest: 90 sеc, after the set 120 sеc
Set 3
6 rounds
10
Validità
Bent-Over Dumbbell Lateral Raise
rest: 90 sеc, after the set 180 sеc
Set 4
6 rounds
8
Validità
Dumbbell Flyes
rest: 90 sеc, after the set 180 sеc
Set 5
6 rounds
10
Validità
Front Dumbbell Raise
rest: 90 sеc
Invia