Formazione
Комплекс
Author: Валерий Реут
Inizio
Set 1
4 rounds
15
Validità
Flessioni
15
Validità
Incline Push-Ups
10
Validità
Decline Push-Ups
rest: 60 sеc
Set 2
4 rounds
7
Validità
Dips
10
Validità
Hanging Leg Raise to L-Sit
10
Validità
Freehand Jump Squat
rest: 60 sеc
Set 3
3 rounds
5
Validità
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 sеc
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