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Formazione
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Valutazione
Formazione
короткая на пресс
Author:
Сергей
Inizio
Set 1
3 rounds
8
Validità
Alzare i piedi piatti al bar (dita toccano il bar)
rest: 30 sеc
10
Validità
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 30 sеc
15
Validità
Double crunches
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc
Set 2
3 rounds
10
Validità
Leg raises on parallel bars
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc
Set 3
3 rounds
20
Sеc
L-sit on parallel bars
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc
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