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Valutazione
Formazione
тренировка для выходов
Author:
Mixliner
Inizio
Set 1
10 rounds
3
Validità
Chest high pull ups
rest: 60 sеc
Set 2
10 rounds
3
Validità
Clapping pull ups
rest: 60 sеc
Set 3
5 rounds
7
Validità
Jumping Pull Up
rest: 120 sеc, after the set 60 sеc
Set 4
5 rounds
7
Validità
Straight bar dips
rest: 120 sеc, after the set 60 sеc
Set 5
10 rounds
3
Validità
Decline Explosive Push-Up
rest: 60 sеc
Set 6
5 rounds
max
Validità
Clapping Push-Up
rest: 180 sеc, after the set 60 sеc
Set 7
5 rounds
max
Validità
Kipping Bar Muscle-Up
rest: 180 sеc, after the set 60 sеc
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