Formazione
спина и бицепс
Author: Максим Кизяков

Легкая

Inizio
Set 1
2 rounds
7
Validità
Close grip pull-ups
rest: 120 sеc
7
Validità
Trazioni
rest: 120 sеc
7
Validità
Wide Grip Pull-Ups
rest: 120 sеc
7
Validità
Close grip chin-ups
rest: 120 sеc
7
Validità
Chin-Ups
rest: 120 sеc
7
Validità
Wide chin ups
rest: 120 sеc
7
Validità
Different grips pull ups
rest: 120 sеc
6
Validità
Different grips pull ups
rest: 120 sеc
7
Validità
Vietnamese pull ups
rest: 120 sеc
12
Validità
Australian pull-ups
rest: 120 sеc, after the set 135 sеc
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