Training programs » Смело
Day 18
Set 1
1 round
max
Validità
Close grip chin-ups
rest: 30 sеc
max
Validità
Dips
rest: 30 sеc
max
Validità
Wide hands push-ups
rest: 30 sеc
max
Validità
Подтягивания на поперечных перекладинах
rest after the set: 60 sеc
Set 2
1 round
max
Validità
Close grip chin-ups
rest: 30 sеc
max
Validità
Dips
rest: 30 sеc
max
Validità
Wide hands push-ups
rest: 30 sеc
max
Validità
Подтягивания на поперечных перекладинах
rest after the set: 60 sеc
Set 3
1 round
max
Validità
Close grip chin-ups
rest: 30 sеc
max
Validità
Dips
rest: 30 sеc
max
Validità
Wide hands push-ups
rest: 30 sеc
max
Validità
Подтягивания на поперечных перекладинах
rest after the set: 60 sеc
Set 4
1 round
max
Validità
Close grip chin-ups
rest: 30 sеc
max
Validità
Dips
rest: 30 sеc
max
Validità
Wide hands push-ups
rest: 30 sеc
max
Validità
Подтягивания на поперечных перекладинах
rest after the set: 60 sеc
Invia