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Formazione
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Valutazione
Formazione
Взрыв рук
Author:
Александр Бургела
28 подтягиваний
28 широким
70 отжиманий
35 негативных
35 узким
Inizio
Set 1
7 rounds
4
Validità
Trazioni
rest: 30 sеc
4
Validità
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 sеc
10
Validità
Flessioni
rest: 30 sеc
5
Validità
Negative chin-ups
rest: 30 sеc
5
Validità
Close grip pull-ups
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc
Вадим Новожен
пойдет
10 mesi fa
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