Formazione
ศุกร์
Author: Raymond Reddington
Inizio
Set 1
4 rounds
15
Validità
Jump squats
rest: 10 sеc
10
Validità
Flessioni
rest: 10 sеc
10
Validità
Australian pull-ups
rest: 10 sеc
10
Validità
Trazioni
rest: 10 sеc
15
Validità
Lying down leg raises
rest: 10 sеc
50
Sеc
Plank
rest: 120 sеc
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