Formazione
Thenx. Inter. Back and biceps
Author: Alex Kap
Inizio
Set 1
4 rounds
max
Validità
Trazioni
rest: 60 sеc
max
Validità
Chin-Ups
rest: 60 sеc
5
Validità
Australian pull-ups
5
Validità
Australian pull-ups
5
Validità
Close grip australian pull ups
rest: 60 sеc
max
Validità
Wide grip Australian chin-ups
rest: 60 sеc
12
Validità
Australian chin-ups
rest: 60 sеc
max
Validità
Mixed Grip Chin
rest: 60 sеc
15
Validità
Hanging Leg Raise
rest: 60 sеc, after the set 180 sеc
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