Iscrizione
Entrare
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Formazione
date_range
Programma
insert_chart
Ranks
medal
Realizzazioni
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Valutazione
Formazione
cardio training
Author:
Наиль Гайнитдинов
training from shraderman
Inizio
Set 1
1 round
4000
meter
x
80
kg
Run
rest: 60 sеc
30
Sеc
x
80
kg
Shuttle Run
rest: 60 sеc
4000
meter
x
80
kg
Run
rest after the set: 60 sеc
Set 2
1 round
12
Validità
x
80
kg
Dips
rest: 60 sеc
15
Validità
x
80
kg
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 60 sеc
12
Validità
x
80
kg
Dips
rest: 60 sеc
15
Validità
x
80
kg
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 60 sеc
12
Validità
x
80
kg
Dips
rest: 60 sеc
15
Validità
x
80
kg
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest after the set: 60 sеc
Set 3
1 round
180
Sеc
x
80
kg
Stretching
rest after the set: 60 sеc
Наиль Гайнитдинов
it's cool
20-04-2019
reply
thumb_up
Invia