Formazione
Умри, но сделай!
Author: binladin

1 неделя Бешеной Сушки.

Inizio
Set 1
1 round
600
Sеc
Riscaldati
Set 2
4 rounds
15
Validità
Sit-Ups
3
Validità
Burpee
10
Validità
Flessioni
15
Validità
Hyperextensions With No Hyperextension Bench
3
Validità
Burpee
15
Validità
Squats
60
Sеc
Plank
3
Validità
Burpee
rest: 60 sеc
Set 3
1 round
300
Sеc
Stretching
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