Iscrizione
Entrare
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Formazione
date_range
Programma
insert_chart
Ranks
medal
Realizzazioni
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Valutazione
Formazione
new 4.1
Author:
Платон Третьяков
от новечка к професионалу
Inizio
Set 1
1 round
900
Sеc
Riscaldati
Set 2
2 rounds
8
Validità
Flessioni
rest: 60 sеc, after the set 90 sеc
Set 3
2 rounds
6
Validità
Flessioni
rest: 60 sеc, after the set 90 sеc
Set 4
2 rounds
15
Validità
Hammer Curls
rest: 60 sеc, after the set 90 sеc
Set 5
2 rounds
20
Validità
Hammer Curls
rest: 60 sеc, after the set 90 sеc
Set 6
2 rounds
15
Validità
Sit-Ups
rest: 60 sеc, after the set 90 sеc
Set 7
2 rounds
20
Validità
Sit-Ups
rest: 60 sеc, after the set 90 sеc
Set 8
2 rounds
6
Validità
Cuban Press
rest: 60 sеc, after the set 90 sеc
Set 9
2 rounds
8
Validità
Cuban Press
rest: 60 sеc, after the set 90 sеc
Set 10
4 rounds
45
Sеc
Scissor Kick
rest: 60 sеc, after the set 90 sеc
Invia