Formazione
Forrest
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Crossfit
Video: watch
Target area: Abs, Back, Legs
Inizio
Set 1
3 rounds
20
Validità
L-sit pull ups
30
Validità
Alzare i piedi piatti al bar (dita toccano il bar)
40
Validità
Burpee
800
meter
Run
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