Formazione
Bergeron Open Test
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Crossfit
Target area: Abs, Back, Legs
Inizio
Set 1
20 minutes
50
Validità
x
6.4-9.1
kg
Wall Ball
50
Validità
Double Under
40
Validità
Front Box Jump
40
Validità
Alzare i piedi piatti al bar (dita toccano il bar)
30
Validità
Kipping Chest-To-Bar PullUp
30
Validità
Burpee
20
Validità
x
45-66
kg
Power Clean
20
Validità
x
45-66
kg
Split Jerk
10
Validità
x
45-66
kg
Power Snatch
10
Validità
Kipping Rings Muscle-Up

Это вообще реально?
40 поднятий ног и 30 подтягивания до груди хахахаха
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