Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 67
Set 1
1 round
600
Sеc
Riscaldati
Set 2
1 round
19
Validità
Crunches
rest: 45 sеc
23
Validità
Crunches
rest: 45 sеc
23
Validità
Crunches
rest: 45 sеc
20
Validità
Crunches
rest: 45 sеc
20
Validità
Crunches
rest: 45 sеc
18
Validità
Crunches
rest: 45 sеc
18
Validità
Crunches
rest: 45 sеc
24+
Validità
Crunches
Set 3
1 round
300
Sеc
Stretching
норм
классно
Из-за практики не успевал заниматься епт когда же я закончу этот комплекс)))
добре
норм
Чуть устал
+6
Ок
Два подхода скручивание. В последнем подходе 30 раз
Сделала 149 повторов одним подходом. Плюс одну всего планку на 90 секунд сразу же после, 150м повтором, получается. Нормально, не устала (но пока только до 25 градусов, даже не до 30).
Invia