Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 57
Set 1
1 round
600
Sеc
Riscaldati
Set 2
1 round
19
Validità
Crunches
rest: 60 sеc
25
Validità
Crunches
rest: 60 sеc
25
Validità
Crunches
rest: 60 sеc
20
Validità
Crunches
rest: 60 sеc
20
Validità
Crunches
rest: 60 sеc
25+
Validità
Crunches
Set 3
1 round
300
Sеc
Stretching
Классно
отлично
норм
25
+5 жжение преса, тяжко
Норм
В третьем и пятом скручивание. В последнем подходе 30 раз
Ваш комментарий
Invia