Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 52
Set 1
1 round
600
Sеc
Riscaldati
Set 2
1 round
17
Validità
Crunches
rest: 60 sеc
22
Validità
Crunches
rest: 60 sеc
22
Validità
Crunches
rest: 60 sеc
19
Validità
Crunches
rest: 60 sеc
19
Validità
Crunches
rest: 60 sеc
24+
Validità
Crunches
Set 3
1 round
300
Sеc
Stretching
изи
изи
ok
супер
норм
пресс
важче
24
е
Суперсетом со статической звёздочкой. Отдых
15 20 сек. Потом 5 подходов подводящих к флагу дракона
ок
впритык
Invia