Training programs » 300 Squats
Day 5
Set 1
1 round
600
Sеc
Riscaldati
Set 2
1 round
8
Validità
Squats
rest: 60 sеc
6
Validità
Squats
rest: 60 sеc
6
Validità
Squats
rest: 60 sеc
8
Validità
Squats
rest: 60 sеc
8+
Validità
Squats
Set 3
1 round
300
Sеc
Stretching
ок)
ok
пока что легко
норма
хух:) норм
Класс
Пропускаю данный день и на третьем круге марафона подряд (перерыв между кругами - 2 дня, стартовала все три круга с 197/199 дня). Следующий круг (с 13 июня 2021 года) начну с первого по 30 включительно день, нужен будет отдых мышцам.)
Закончила данный день марафона. Подустала.)
Закончила данный день марафона на данном круге.)
Invia