Formazione
8 хв пресу
Author: Богдан
Inizio
Set 1
1 round
45
Sеc
Jump Rope
rest: 15 sеc
45
Sеc
Burpee
rest: 15 sеc
45
Sеc
Half Burpees
rest: 15 sеc
45
Sеc
Left side crunches
rest: 15 sеc
45
Sеc
Alzare i piedi piatti al bar (dita toccano il bar)
rest: 15 sеc
45
Sеc
L-sit hold on bar
rest: 15 sеc
45
Sеc
Leg raises on parallel bars
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