Formazione
Подтягивания на силу и выносливость
Author: Алексей Жевнеранов

Первый круг с доп весом 20кг, второй - 10кг, третий - 0кг.

Inizio
Set 1
3 rounds
6
Validità
Close grip pull-ups
rest: 30 sеc
6
Validità
Trazioni
rest: 30 sеc
6
Validità
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 sеc
6
Validità
Close grip chin-ups
rest: 30 sеc
6
Validità
Chin-Ups
rest: 30 sеc
6
Validità
Wide chin ups
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc
Invia