Formazione
груди
Author: Жан
Inizio
Set 1
1 round
300
Sеc
Riscaldati
rest after the set: 120 sеc
Set 2
3 rounds
10
Validità
Decline Push-Ups
rest: 30 sеc
10
Validità
Diamond Push-Ups
rest: 30 sеc
10
Validità
Push-ups on handles
rest: 30 sеc
10
Validità
Incline Push-Ups
rest: 30 sеc
10
Validità
Bench dips
rest: 30 sеc, after the set 120 sеc
Set 3
1 round
300
Sеc
Stretching
rest after the set: 120 sеc
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