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Valutazione
Formazione
G30. Back+biceps
Author:
Almas Yessenguzhanov
Inizio
Set 1
4 rounds
8
Validità
Trazioni
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc
Set 2
4 rounds
10
Validità
x
20
kg
Bent Over Barbell Row
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc
Set 3
4 rounds
10
Validità
x
25
kg
Hammer Curls
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc
Set 4
4 rounds
10
Validità
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc
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