Formazione
ежедневная
Author: Сергей
Inizio
Set 1
1 round
50
Validità
Squats
rest after the set: 60 sеc
Set 2
1 round
15
Validità
Flessioni
rest: 30 sеc
15
Validità
Flessioni
rest: 30 sеc
15
Validità
Flessioni
rest after the set: 60 sеc
Set 3
1 round
10
Validità
x
16
kg
Alternating Kettlebell Press
rest: 30 sеc
10
Validità
x
16
kg
Alternating Kettlebell Press
rest: 30 sеc
10
Validità
x
16
kg
Alternating Kettlebell Press
rest after the set: 60 sеc
Set 4
1 round
7
Validità
Trazioni
rest: 30 sеc
7
Validità
Trazioni
rest: 30 sеc
7
Validità
Trazioni
rest after the set: 60 sеc
Set 5
1 round
5
Validità
Ring Dips
rest: 30 sеc
5
Validità
Ring Dips
rest: 30 sеc
5
Validità
Ring Dips
rest after the set: 60 sеc
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