Formazione
жим лёжа и тургик
Author: Дмитрий
Inizio
Set 1
2 rounds
10
Validità
x
80
kg
Barbell Bench Press-Wide Grip
rest: 30 sеc
3
Validità
Trazioni
rest: 30 sеc
9
Validità
x
80
kg
Barbell Bench Press-Wide Grip
rest: 30 sеc
4
Validità
Trazioni
rest: 30 sеc
8
Validità
x
80
kg
Barbell Bench Press-Wide Grip
rest: 30 sеc
6
Validità
Trazioni
rest: 30 sеc
7
Validità
x
80
kg
Barbell Bench Press-Wide Grip
rest: 30 sеc
7
Validità
Trazioni
rest: 30 sеc
6
Validità
x
80
kg
Barbell Bench Press-Wide Grip
rest: 30 sеc
8
Validità
Trazioni
rest: 30 sеc
5
Validità
x
80
kg
Barbell Bench Press-Wide Grip
rest: 30 sеc
9
Validità
Trazioni
rest: 30 sеc
4
Validità
x
80
kg
Barbell Bench Press-Wide Grip
rest: 30 sеc
7
Validità
Trazioni
rest: 30 sеc
3
Validità
x
80
kg
Barbell Bench Press-Wide Grip
rest: 60 sеc
Set 2
2 rounds
50
Validità
Sit-Ups
rest: 30 sеc
40
Validità
Sit-Ups
rest: 30 sеc
120
Sеc
Plank
rest: 90 sеc, after the set 60 sеc
надо корректировать
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