Formazione
26-08-2022, пт, 16:41
Author: Евгений
Inizio
Set 1
1 round
60
Sеc
Jumping jacks
rest: 30 sеc
30
Validità
Flessioni
rest: 30 sеc
20
Validità
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 30 sеc
15
Validità
Dips + knee raises
rest: 30 sеc
10
Validità
Alzare i piedi piatti al bar (dita toccano il bar)
rest: 30 sеc
7
Validità
Up Due mani muscolari
rest: 30 sеc
30
Validità
Squats
rest: 30 sеc
10
Validità
Chin-Ups
rest: 30 sеc
60
Sеc
Jumping jacks
rest: 30 sеc
30
Validità
Flessioni
rest: 30 sеc
20
Validità
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 30 sеc
15
Validità
Dips + knee raises
rest: 30 sеc
10
Validità
Alzare i piedi piatti al bar (dita toccano il bar)
rest: 30 sеc
10
Validità
Up Due mani muscolari
rest: 30 sеc
30
Validità
Squats
rest: 30 sеc
10
Validità
Chin-Ups
rest: 30 sеc
60
Sеc
Jumping jacks
rest: 30 sеc
30
Validità
Flessioni
rest: 30 sеc
20
Validità
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 30 sеc
15
Validità
Dips + knee raises
rest: 30 sеc
10
Validità
Alzare i piedi piatti al bar (dita toccano il bar)
rest: 30 sеc
8
Validità
Up Due mani muscolari
rest: 30 sеc
30
Validità
Squats
rest: 30 sеc
10
Validità
Chin-Ups
rest: 30 sеc
60
Sеc
Jumping jacks
rest: 30 sеc
30
Validità
Flessioni
rest: 30 sеc
20
Validità
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 30 sеc
15
Validità
Dips + knee raises
rest: 30 sеc
10
Validità
Alzare i piedi piatti al bar (dita toccano il bar)
rest: 30 sеc
6
Validità
Up Due mani muscolari
rest: 30 sеc
30
Validità
Squats
rest: 30 sеc
10
Validità
Chin-Ups
rest after the set: 60 sеc
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