Formazione
тест 2 -4
Author: Ольга
Inizio
Set 1
1 round
300
Sеc
Riscaldati
rest after the set: 60 sеc
Set 2
2 rounds
60
Sеc
Jumping jacks
60
Sеc
Plank
rest after the set: 20 sеc
Set 3
1 round
5
Validità
Burpee
rest after the set: 60 sеc
Set 4
3 rounds
20
Validità
Scissor Kick
10
Validità
Crunches
rest: 20 sеc
Set 5
1 round
5
Validità
Burpee
rest after the set: 60 sеc
Set 6
3 rounds
15
Validità
Squats
30
Validità
Коньковый бег
rest: 30 sеc
Set 7
1 round
5
Validità
Burpee
rest after the set: 60 sеc
Set 8
3 rounds
60
Sеc
Статический пистолет лежа на полу
20
Validità
Scissor Kick
rest: 20 sеc
интересный комплекс!? пресс и ноги горят!???
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