Formazione
АнтиЖир
Author: Земляк
Inizio
Set 1
4 rounds
500
meter
Run
rest: 10 sеc
10
Validità
Trazioni
rest: 10 sеc
20
Validità
Flessioni
rest: 10 sеc
60
Sеc
Jumping jacks
rest: 10 sеc
20
Validità
Bench dips
rest: 10 sеc
15
Validità
Burpee
rest: 10 sеc
500
meter
Run
rest: 10 sеc
8
Validità
Chin-Ups
rest: 10 sеc
15
Validità
Diamond Push-Ups
rest: 10 sеc
60
Sеc
High Knee Jog
rest: 10 sеc
25
Validità
Incline Push-Ups
rest: 10 sеc
30
Sеc
Mountain Climbers
rest: 10 sеc
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