Formazione
Супер Тренировка сложность: средний
Author: OFFCRAFT

Удачи!

Inizio
Set 1
1 round
20
Validità
Flessioni
rest: 30 sеc
10
Validità
Trazioni
rest: 30 sеc
6
Validità
Chin-Ups
rest: 30 sеc
5
Validità
Diamond Push-Ups
rest: 30 sеc
20
Validità
Hanging knee raises
rest after the set: 60 sеc
Set 2
1 round
16
Validità
Flessioni
rest: 30 sеc
9
Validità
Trazioni
rest: 30 sеc
5
Validità
Chin-Ups
rest: 30 sеc
5
Validità
Diamond Push-Ups
rest: 30 sеc
15
Validità
Hanging knee raises
rest after the set: 60 sеc
Set 3
1 round
14
Validità
Flessioni
rest: 30 sеc
8
Validità
Trazioni
rest: 30 sеc
4
Validità
Chin-Ups
rest: 30 sеc
4
Validità
Diamond Push-Ups
rest: 30 sеc
15
Validità
Hanging knee raises
rest after the set: 60 sеc
Set 4
1 round
12
Validità
Flessioni
rest: 30 sеc
7
Validità
Trazioni
rest: 30 sеc
3
Validità
Chin-Ups
rest: 30 sеc
4
Validità
Diamond Push-Ups
rest: 30 sеc
15
Validità
Hanging knee raises
rest after the set: 60 sеc
Set 5
1 round
10
Validità
Flessioni
rest: 30 sеc
6
Validità
Trazioni
rest: 30 sеc
3
Validità
Chin-Ups
rest: 30 sеc
4
Validità
Diamond Push-Ups
rest: 30 sеc
15
Validità
Hanging knee raises
rest after the set: 60 sеc
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