Formazione
Тренировка ТРИЦЕПС в домашних условиях Сре
Author: Евгений З

трицепс прожимка

Inizio
Set 1
1 round
60
Sеc
Riscaldati
rest after the set: 180 sеc
Set 2
1 round
60
Sеc
Mountain Climbers
rest after the set: 180 sеc
Set 3
1 round
16
Validità
Bench Dips
rest: 120 sеc
16
Validità
Bench Dips
rest: 120 sеc
16
Validità
Bench Dips
rest after the set: 180 sеc
Set 4
1 round
12
Validità
Close triceps position push-ups
rest: 120 sеc
12
Validità
Close triceps position push-ups
rest: 120 sеc
12
Validità
Close triceps position push-ups
rest: 120 sеc
12
Validità
Close triceps position push-ups
rest after the set: 180 sеc
Set 5
1 round
12
Validità
x
5
kg
Lying Dumbbell Tricep Extension
rest: 120 sеc
12
Validità
x
5
kg
Lying Dumbbell Tricep Extension
rest: 120 sеc
12
Validità
x
5
kg
Lying Dumbbell Tricep Extension
rest after the set: 180 sеc
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