Formazione
Грудь и Бицепс (ЗАЛ)
Author: Павел
Inizio
Set 1
1 round
420
Sеc
Running, Treadmill
rest: 120 sеc
240
Sеc
Riscaldati
rest: 120 sеc
11
Validità
Barbell Bench Press - Medium Grip
rest: 120 sеc
11
Validità
Barbell Bench Press - Medium Grip
rest: 120 sеc
11
Validità
Barbell Bench Press - Medium Grip
rest: 120 sеc
12
Validità
Dips - Chest Version
rest: 120 sеc
12
Validità
Dips - Chest Version
rest: 120 sеc
12
Validità
Dips - Chest Version
rest: 120 sеc
12
Validità
Leverage Incline Chest Press
rest: 120 sеc
12
Validità
Leverage Incline Chest Press
rest: 120 sеc
12
Validità
Leverage Incline Chest Press
rest: 120 sеc
12
Validità
Butterfly
rest: 120 sеc
12
Validità
Butterfly
rest: 120 sеc
12
Validità
Butterfly
rest after the set: 120 sеc
Set 2
1 round
12
Validità
Barbell Curl
rest: 120 sеc
12
Validità
Barbell Curl
rest: 120 sеc
12
Validità
Barbell Curl
rest: 120 sеc
12
Validità
Hammer Curls
rest: 120 sеc
12
Validità
Hammer Curls
rest: 120 sеc
12
Validità
Hammer Curls
rest: 120 sеc
12
Validità
Dumbbell Bicep Curl
rest: 120 sеc
12
Validità
Dumbbell Bicep Curl
rest: 120 sеc
12
Validità
Dumbbell Bicep Curl
rest: 120 sеc
12
Validità
Machine Preacher Curls
rest: 120 sеc
12
Validità
Machine Preacher Curls
rest: 120 sеc
12
Validità
Machine Preacher Curls
rest after the set: 120 sеc
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