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Formazione
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Valutazione
Formazione
спина
Author:
Сергій Бялківський
Inizio
Set 1
5 rounds
8
Validità
Trazioni
rest: 120 sеc, after the set 60 sеc
Set 2
5 rounds
60
Sеc
x
15
kg
Lying Cambered Barbell Row
rest: 60 sеc
Set 3
4 rounds
60
Sеc
Superman
rest: 60 sеc
Set 4
4 rounds
12
Validità
x
16
kg
Dumbbell Shrug
rest: 120 sеc, after the set 60 sеc
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