Formazione
Спина, руки, грудь
Author: DMITRY
Inizio
Set 1
2 rounds
5
Validità
Trazioni
rest: 30 sеc
5
Validità
Behind the neck pull-ups
rest: 30 sеc
5
Validità
Close grip pull-ups
rest: 30 sеc
max
Validità
Close grip chin-ups
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc
Set 2
2 rounds
15
Validità
Flessioni
rest: 30 sеc
10
Validità
Flessioni
rest: 30 sеc
15
Validità
Flessioni
rest: 30 sеc
max
Validità
Flessioni
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc
😈
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