Training programs » неделя тренировок
2

лестница

Set 1
3 rounds
5
Validità
Flessioni
rest: 30 sеc
10
Validità
Flessioni
rest: 30 sеc
15
Validità
Flessioni
rest: 30 sеc
20
Validità
Flessioni
rest: 30 sеc
25
Validità
Flessioni
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc
Set 2
2 rounds
1
Validità
Trazioni
rest: 30 sеc
2
Validità
Trazioni
rest: 30 sеc
3
Validità
Trazioni
rest: 30 sеc
4
Validità
Trazioni
rest: 30 sеc
5
Validità
Trazioni
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc
Set 3
3 rounds
5
Validità
Pullover
rest: 30 sеc
5
Validità
Captain aumento
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc
Set 4
1 round
60
Sеc
Stretching
rest after the set: 60 sеc
норм
Invia